對業余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可采用一些較實用的方法，
下面我們就向大家推薦一個16條法則。

　　一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球
就沒有攻擊力。

　　二、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　三、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同
伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一
短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。

　　四、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。


　　五、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。


　　六、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣
，發球要多變。

　　七、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的
意圖。

　　八、打高遠球時，要准確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對
方底線。

　　九、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能靠近球網。

　　十、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本
場中心位置。

　　十二、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　十三、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要
在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　十四、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適

宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　十五、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，
立即上前撲殺。

　　十六、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬
彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。